心と身体の背を伸ばすトレーニング日誌

テレビの前で、寝そべりながらスポーツを見ながら、
「あの選手は下手だな〜」とか言う人は多いと思います。

似非評論家が、あの政治家はこうするべきだったとか
好き勝手に言うこともよく目にします。

ネットでも、幼稚な煽りや自己欺瞞のような、
書込みをよく見ることがあると思います。


実は、実際に経験したことがある人や、
本当に実力がある人というのは、
安易な発言をしないものです。

もちろん、人間ですから色々と思うことはあるのは当然です。
それをどう口にするかどうかの問題です。


どんな些細なことに見えても、
実際にやるのは何でも大変なことです。

それを慮って、話せる人の言葉というのは、
やはり実力を感じさせる重さがあります。


言うは易し、行なうは難し。


「口」の人にならず、
「行動」の人になるように心がけたいものです。


そうなり難い世の中ではあるのですが。
自分自身への反省も込めて。

冬になるとうつの波におそわれませんか？　「冬季うつ病」にご用心！
(All About 健康・医療)

寒くなると鬱になるという話を最近よく聞きます。
私の周りでも、そういう人がちらほらといるようです。

・無気力感に襲われる
・睡眠時間が長くなり、眠くてたまらない
・とにかく食べたい（とくに炭水化物）
・体重の増加が著しい
などなど

特に、秋から冬への季節の変わり目が多いようです。
少し予断になりますが、子供の頃は、
寒くなると逆に元気になっていくような感じがしていた気がしたなあと思ったりします。
秋の紅葉や、冬に向けてのなんとも言えないワクワク感。
雪が楽しみで、年末のクリスマスやお正月への期待があったなあなんて懐かしく思い出したりしました。

確かに大人になると、少し憂鬱な気持ちになるのは
私自身もあるので、冬季うつ病も頷ける気がします。


上のリンクで紹介している予防法は、
日光に当たるということです。

心身の健康には、日光が大事ということですね。

確かに、身長を伸ばす上においても、これはとても大切なことです。
皮膚で紫外線によってビタミンＤが作られるという生物学的な
重要さもありますし、
何より、生活バランスや精神状態の安定があります。
身体の根底から支えている部分でもあるので、
できれば絶対に崩したくないところです。

科学や社会が発達した現代ではありますが、
建物の中、暖房の中でぬくぬくと生きるのは不健全です。

人間ははやり生物、寒い中でも空の下で、
太陽の光を浴びることをできるだけ心がけたいものです。

最近煙草についての質問が多いので、
今日は煙草についてまた書いてみようと思います。

以前も 煙草について で書きましたが、
身長を伸ばそうとするとき、煙草は吸わないに越したことはありません。

が、私は未だに喫煙者でもあります。
従って、絶対的に「喫煙＝伸長」とは言えないという現実もあります。

では煙草で何が問題かというと、
以前も書きましたとおり、やはり依存心ということが最も大きいと
考えています。

すなわち、煙草を吸い続けていないと、
やっていられないという精神状態です。

ニコチンの過剰摂取によって、頭に靄(もや)がかかっている状態になります。
この状態がディフォルトになってしまうと、
なかなか自分自身を変えていくということができなくなります。
自分で、どんなに何かを改善しようと思っていても、
いつの間にか、普段の自分に戻っているという経験がある人は、要注意です。

私も、所謂ニコチン依存症だったときには、まったく
身長が伸びなかったのですが、
本数を減らし、喫煙をコントロールすることができるように
なった時期と、身長が伸び始めた時期が重なっています。
これは偶然ではないと考えています。

そのときに、行ったこと次の２点です。

・チェーンスモーキングを止める。
・時間を決めて喫煙を行う。


チェーンスモーキングというのは、１本吸って時間をおかずに
２本目３本目を続けて吸うことです。
これを行っている人は、まず絶対にやめましょう。
次に、時間を決めて喫煙を行うというのは、
「１時間に１本だけ吸う」ように、決めた時間を必ず守って吸うことです。

このようにして、
喫煙を自分の意志でコントロールすることをお勧めします。

美味しい煙草が吸えますし、経済的にも優しいです。

イタリアのパルマ大学所属の神経科学者らが、
脳研究によって「美」が生物的な根拠があるということを発表したそうです。

「美には生物学的な根拠」彫刻作品と脳の働きを実験 (Wired Vision)

ここで簡単に概要を説明しますと･･･
被験者に、黄金率を崩した彫刻とそうでない元々の彫刻を見比べさせて、
どちらが美しいか答えさせるという実験を行っているようで、
同時に、脳の活性も測定しているようです。
(測定方法は、リンク先では書いていないのですがＭＲＩ等なのでしょうか？)

黄金率が残っている方を見たときは、
脳右側の扁桃体に活性が表れるという結果が出ているようです。

本能的な直感と過去の経験による知識が入り混じって、
「美」を判断すると結論づけています。


確かにそうかなと思う部分はあります。
「美しさ」というのは、ほとんどの人間に共通する部分もあり、
文化によっても美的感覚が若干異なることを考えても
妥当な結論だと思います。

実は、この研究で感じたことは別にあって、
自分で自分の身体のバランスの美しさを意識することが、
あまりないなあということでした。

黄金率とまでは行かなくても、
身体のバランスを日頃から意識することで、
さらに身体の改善になるのではないかと思っています。

身体のバランスに無頓着な人は、無頓着なスタイルになり、
気にしている人は、歳をとっても崩れず美しくあり続けるような
そんな気が強くしています。

ファッションで参考になるサイトを見つけたので紹介を。
身長の低い小柄な人の場合について書かれています。(メンズのみ)

体格の差をリカバーする着こなしについて

とても参考になる方法なので、
こちらを参考にして、ファッションを考えてみるのも
ひとつの方法としてよいかもしれません。

もちろん参考にしつつも、それで満足せずに、
肉体そのものスタイルを変えていく気持ちを忘れないことが大切です。

欠点を補うファッションでなく、
自分の身体を魅せるファッション。

そういった理想を目指したいものです。

なかなか時間がなく先延ばしになっていたのですが、
ようやくサイトリニューアルしました。

よくある質問Ｑ＆Ａやトレーニングプログラムのサンプル画像を新設しました。
更なるコンテンツの充実を行ってゆく予定ですので、
今後とも、心と身体の背を伸ばすトレーニングをよろしくお願いいたします。

今日、Google検索をしていたら、
面白いエッセイを見つけました。

「なぜ女性は背の高い男性を好むのか？」
というタイトルで、2005年の産経フォーラムで発表されているようですね。
作者の方も有名な方で、なるほどと納得させていただきました。
特に欧米では、背の高さが賃金にまで影響するという統計まで
とられているようで…恐ろしいことです。

これには少し唖然を食らった感があります。
日本人はまだまだそういう差別というか区別というのがあからさまに
ないことに少しホッとしました。
私が、まだまだ背が高いほうといえない事もあるのですが、
アメリカ人に比べれば、日本人はまだまだ分別のある民族だなという
ことに安心したのです。

実際にこのエッセイを読んでみたい方は、
こちらからどうぞ。
なぜ女性は背の高い男性を好むのか？
直リンクはさすがに失礼なのでGoogle検索より、トップに表示されるのが
そのエッセイです(Acrobat Reader必要)。

身長プレミアムか〜
面白い表現です＾＾；

いよいよ今日から、新年度ということで
新社会人、新学、といった環境の大きく変わった人もいると思います。

私の友人でも、引越しをして、
今後は、なかなか会えなくなる人もいたりします。
少しサミシイ別れの季節でもありました。

出会いと別れ、春というのは、新しい未来の匂いと共に
なんだか切ないような気持ちにもなりますね。

大人になると、過去も大きすぎて、
子供の頃のような、未来へのワクワク感がなかなか無くなってしまう
という人もいるでしょう。
でも、何歳になっても、未来への希望や大きな可能性を信じ、
ワクワクするような時間を過ごしたいものですね。

そのためにも、個人的な目標をもつのは大切です。
仕事の目標はあくまで仕事の目標。
自分自身の目標は何なのか、改めて考えるよい季節なのかもしれません。

今年度の目標は、
１．トレーニングを続けて、さらなるスタイル改善＋身長を2cm伸ばす。
２．「心と身体の背を伸ばすトレーニング」の充実。

の２本柱を中心に頑張って行こうと思っています。



最新版の復旧は、今のところ順調に進んでいます。
【緊急】プログラム最新版の復旧について

春が来ますね。
早いものでもうすぐ４月です。

夜はまだ少し肌寒いですが、風が暖かくなって来たのを実感します。
日中なんて、本当に春が間近に迫っているのがよくわかります。

家の近くでは桜の花も咲き始め、綺麗です。
夜中の桜もまた綺麗ですね〜＾＾
電灯の明かりに映るなんとも幻想的な景色を楽しみながら
トレーニングもはかどるいい季節です。

季節の変わり目ってなんでこんなに
気持ちが盛り上がるのか･･･

大人になると春も楽しいばかりことじゃなく、
悲しい思い出も思い出したり･･･
でも、四季のある日本に生まれてよかったとつくづく思います。
これは、私の大好きな歌のPVです。
切なすぎます。(ﾉд`)


ちなみに春は背が伸びやすいと言われていますが、
経験上、成長期を過ぎたら関係無いと思います。
年中努力がやっぱり大事です。
迷信に騙されずに、コツコツがんばりましょう。

最近、本業が忙しく、
Blogをなかなか更新できなかったNative Senseです。
申し訳ございません･･･

Blogも毎日数十人の人に来ていただいているようで、
本当に、ありがたい限りです。
「心と身体の背を伸ばすトレーニング」も毎日お問い合わせを
いただき、ありがとうございます。
万一、メールが遅れるなどのご迷惑をおかけすることも
あるかも知れませんが、こちらはしっかりと優先的にサポートをさせて
いただきますので、引き続きよろしくお願いします。

プログラムのスタンスとしては、勧誘はせず、
申し込むも申し込まないも本人様にお任せというのを徹底しています。
なので、ご意見・ご質問もお気軽にいただけるとうれしいです。
よろしくお願いいたします。